Emotional Intelligence & Mindfulness: Connecting with the Body, with Sofia Loureiro

— This event is in Portuguese. Para uma descrição em Português, veja abaixo —

November 23 | 3:00 pm (next session 12/28)

Location: Lagos Municipal Library
Org.: CM Lagos
Duration: 90 min
Age group: M12
Free entry

In this workshop, participants will be invited to develop a greater connection with the body, exploring practices of body awareness, conscious breathing and relaxation to promote emotional balance and mindfulness. The ability to connect with the wisdom of the body allows for better emotional management, relief from physical tensions associated with stress and anxiety and even improve physical posture, contributing to integral well-being. This activity includes an introductory theoretical part, exercises, a bibliotherapy part with the reading of a text for therapeutic purposes and a mindfulness practice.

Free parking – The Lagos Cultural Centre and the Lagos Municipal Library offer free parking in the Frente Ribeirinha (Avenida dos Descobrimentos) car park for visitors to their shows/events. To receive the discount, users simply need to present a stamp obtained at the Lagos Cultural Centre ticket office or at the entrance to the Lagos Municipal Library at the car park reception. The offer is only valid for one hour before and up to one hour after each show/event.

Inteligência Emocional & Mindfulness: Conectar Com O Corpo, Com Sofia Loureiro

23 de novembro | 15h00 (próxima sessão 28/12)

Local: Biblioteca Municipal de Lagos
Org.: CM Lagos
Duração: 90 min
Class. etária: M12
Entrada livre

Neste workshop, os participantes serão convidados a desenvolver uma maior conexão com o corpo, explorando práticas de consciência corporal, respiração consciente e relaxamento para promover o equilíbrio emocional e a atenção plena. A capacidade de ligar-se à sabedoria do corpo permite uma melhor gestão emocional, alívio das tensões físicas associadas ao stress e ansiedade e até melhorar a postura física contribuindo para o bem-estar integral. Esta atividade inclui uma parte teórica introdutória, exercícios, uma parte de biblioterapia com a leitura de um texto com fins terapêuticos e uma prática de mindfulness.

Estacionamento gratuito – O Centro Cultural de Lagos e a Biblioteca Municipal de Lagos oferecem estacionamento gratuito no parque da Frente Ribeirinha (Avenida dos Descobrimentos) para o público dos seus espetáculos/eventos. Para o referido desconto basta que o utente apresente, na receção do parque, carimbo obtido na bilheteira do Centro Cultural de Lagos ou entrada da Biblioteca Municipal de Lagos. A oferta diz apenas respeito a uma hora antes e até uma hora depois de cada espetáculo/evento.